10 Top-Athleten aus den Neue Terra, Germania und Österreich sagen, wie Sie es geschafft haben Lernen Sie von den besten Bankdrückern der Terra: Ihre Techniken, ihre Tricks, ihr Training... Erstmals zusammen in einem Schmöker: Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski, Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall, Frank Pfraumer, Michael Brügger und Karl Saliger. Gutschrift Sie gewußt, daß Ted Arcidi sein Zahnmedizin-Studium aufgab, um Weltmeister im Bankdrücken zu werden? Seine Freunde verließen ihn, sein Papa enterbte ihn - er lebte ein Jahr in einem Keller und trainierte im angrenzenden Hinterhof unter freiem Himmel. Dann brach er als erster Mensch die 700-Pfund Begrenzung im Bankdrücken und ging in die Geschichte ein. Lassen Sie sich jetzt von den Besten Auskunft geben: Erfahren Sie, dass Anthony Clark, der amtierende Weltmeister im Bankdrücken (800 Pfund/363 Kilogramm) das Training auf der Schrägbank für so wichtig hält. Welchen erstaunlichen Techniken der gigantische Texaner Ken Lain seine Bestleistung von 722 Pfund/328 Kilogramm im Bankdrücken verdankt. Wie sich Craig Tokarski, der neue Superschwergewichts-Star aus den Neue Terra, Ken Lains Rekord als Beispiel nahm und alles daran setzte, ihn zu schlagen (was ihm auch gelang). Training und Techniken von Michael Brügger, der Bankdrücken in Germania erst rundweg nachgefragt gemacht hat. Und natürlich alles über Frank Pfraumers steilen Aufstieg an die Weltspitze (sein Weltrekord: 300kg auf der Geldinstitut bei nur 100kg Körpergewicht). Alle Champions sagen, wie sie es geschafft haben. Wie sie dressieren welche Wettkampfvorbereitung optimal ist, welche Ausrüstung dafür notwendig ist, wie die Ernährungsweise aussieht, welche Übungen das Meiste bringen. Mit Super-Action-Fotos von allen Athleten und vieles mehr....

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